Ученые доказали, что плотные завтраки могут предотвратить диабет

medium.jpg

Ученые доказали, что плотные завтраки могут предотвратить диабет

Речь идет о диете с ограничением по времени, когда основной дневной калораж приходится на утро

Идеальный завтрак после ночи любви �� #завтрак #вкуснаяеда #полезныйзавтрак

Бесподобный низкоуглеводный завтрак для диабетиков (на 1 хе)! Быстро, полезно, вкусно!


завтрак или перекус на 1 хе для диабетиков.

поставим разогреваться сковороду. мы взяли пекинсую капусту весом в пол кило. 3 яйца, взобьем их, добавим пол ч.л. соли и пол ч.л. приправы хмели сунели, 2 ст.л. ржаных отрубей ( можно любых, какие у вас есть). 1 ст.л. сметаны. хорошо все перемешаем. сбрызнем маслом сковороду. отрежем от капусты шапочку. окунем весь вилок в кляр и разрезом вниз поставим в сковороду. так же окунем шапку и тоже обжарем на маленьком огне 7-8 минут. затем срежем кружок, опустим в кляр другой стороной и шапку тоже, не забыв сбрызнуть маслом. таким образом дальше жарим капусту на медленном огне 7-8 минут. снимем первые 2 куска на тарелку. а третий срежем ,опустим в кляр и обжарим с другой стороны. когда он будет готов ,добавим к нему наши 2 и обжарим еще 5 минут под крышкой на маленьком огне. затем выключим и оставим в сковороде на 10 минут. тем временем, взвесим оставшуюся капусту. получилось 300 грамм, значит у нас ушло на 3 куска 200 грамм капусты. это значит что вся порция вышла почти на 1 хе, подадим со сметаной и зеленью. вы не представляете,как это быстро, легко ,вкусно, а главное низкоуглеводно, они очень похожи на пирожки с капустой.

Перекус!
200гр.пекинской капусты(0.34ХЕ)
3 яйца
2ст.л.сметаны
2ст.л.ржаных отрубей(0.54ХЕ)
0.5ч.л.хмели-сунели
0.5ч.л.соли
зелень
Итого :0.88ХЕ (3 кусочка)
Приятного аппетита!

Жми на �� чтобы получать первым оповещение о новом видео ��

Если тебе понравилось это видео, то не забудь оставить комментарий и ❤️, мне будет приятно ����

Для коммерческих запросов: [email protected]

°TG – https://t.me/diabet_max
°INST – https://www.instagram.com/diabet_max
°FB – https://www.facebook.com/stimulusmax
°FB group – https://www.facebook.com/groups/2269352646610129/
°VK – https://vk.com/max_stimulus
°INST с едой – https://www.instagram.com/diabet_food
°TikTok – https://vm.tiktok.com/Ku8qYm/

#еда_диабетика #рецепты #диабет #сахарный_диабет #max_stimulus

Самые неполезные каши! / Вредный завтрак, от которого лучше отказаться


�� Чек-лист «5 рецептов для разгрузочного дня» Простые рецепты, которые помогут вам пройти детокс мягко и без вреда для здоровья. Легкие в приготовлении, восхитительные на вкус – https://bit.ly/35DfkhO

Telegram ИНТЕГРАТИВНЫЙ НУТРИЦИОЛОГ: https://t.me/+jpfZd4kgrZZlZjky
Яндекс Дзен: https://zen.yandex.ru/id/62299777daad426b8652b02d
Telegram: https://t.me/pro_zdorovie_telegram
VK: https://vk.com/prozdorovie.onlineschool
Одноклассники: https://ok.ru/group/68870591873087
TikTok: https://www.tiktok.com/@pro.zdorovie.online

������������������������ СКОРЕЕ РЕГИСТРИРУЙСЯ на БЕСПЛАТНЫЙ мастер-класс “Как избавиться от дискомфорта после еды” https://pro-zdorovie.com/gastro_new/?utm_source=yt_prozdorov &utm_medium=a_gastro &utm_campaign=Om4eJ3NQlTI &utm_term=description

Всем привет! С вами Ксения Чёрная

Овсяная каша на воде с сухофруктами и мёдом не является здоровым завтраком. В таком завтраке одни углеводы, а сытыми вы долго не будете. Досмотрите это видео до конца и узнаете, какие каши лучше не есть.

Какая ваша любимая каша? Напишите в комментариях!

Ставьте лайки, если понравилось видео. Подписывайтесь на канал, чтобы знать все о здоровье и правильном питании.

�� Подписывайтесь на наш YouTube-канал “Pro-Здоровье”: https://www.youtube.com/channel/UC-zXChJWpUOKLGh53vtlr5g?sub_confirmation=1

Здесь вы получите советы, лайфхаки и инструкции по правильному питанию и здоровому образу жизни, чтобы чувствовать себя прекрасно и дольше оставаться молодыми.

#ксениячерная #ксениячернаянутрициолог

Не забудь посмотреть эти видео:
– Непереносимость лактозы — правда или нет? / Кому МОЖНО, а кому НЕЛЬЗЯ пить молоко? – https://youtu.be/-b9autBJMes
– ЭТО ЛУЧШИЕ продукты на замену молока! / Чем заменить молочные продукты? – https://youtu.be/Y492ajndz5E

#каши #пп #нутрициолог

0:00 – Вступление
0:37 – 1. Завтраки быстрого приготовления
2:51 – Что если заливать хлопья безлактозным молоком?
3:55 – 2. Манная каша
5:42 – 3. Рисовая каша
6:48 – 4. Каши 5-минутки
9:15 – 5. Кукурузная каша
10:05 – О гороховой каше
11:05 – Миф о полезности овсянки с сухофруктами
13:19 – Заключение

#питание #каша #завтрак

�� Видео “PRO-Здоровье” с Ксенией Чёрной����‍⚕️
https://www.youtube.com/watch?v=y9ZPe8sU-II &list=PLAP1hb_QNfjDaPw_aJxHUfX6oIQRRYquc

�� Эфиры с Ксенией Чёрной��
https://www.youtube.com/watch?v=WWNVnBE81v8 &list=PLAP1hb_QNfjAtkvpIZ-Rw4n5rEtvIpBhP

�� Отзывы участниц курса “PRO Здоровую Еду”
https://www.youtube.com/watch?v=WC8svBiJvIM &list=PLAP1hb_QNfjB0nMNtzz_0kT4zROlxQ70D

�� Отзывы участниц курса “PRO-ВИТАМИНЫ”
https://www.youtube.com/watch?v=KmoIjA0jlXI &list=PLAP1hb_QNfjB5cOTpLYKnUgyhEBM63t2g

�� Отзывы участниц курса “ПРАКТИЧЕСКАЯ НУТРИЦИОЛОГИЯ ДЛЯ СЕМЬИ”
https://www.youtube.com/watch?v=k3HYXjQVPG8 &list=PLAP1hb_QNfjAzMaiAREtjaiTh0rG8VjXF ⠀
�� Сделано командой “Видеопродакшн студия Николая Велижанина”
https://clck.ru/34kNnr
�� Для коммерческих запросов писать на почту
[email protected]

Что съесть на завтрак?


Как сделать сахар крови после завтрака ровным. Завтракаем правильно!

Мой инстаграм: https://www.instagram.com/yulia_kashina_motivation/
Мотивационный и обучающий онлайн курс “Диабет, ну и что?!” https://goyutila.de/
Мой блог https://yuliakashina.de/

#диабет #сахарныйдиабет #лечениедиабета #сд1 #сахаркрови #инсулин #диаблогер #сахарвкрови #диабетнепомеха #диаблог #сд1типа #диабет1 #помпа #декском #либра #мониторингсахара